బొప్పాయిలో
కాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకల పటుత్వంతో పాటు బొబ్బాసికాయలోఉన్న విటమిన్లు,
ప్రొటీన్లు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇంతటి ఆరోగ్యవంతమైన బొబ్బాసికాయ ను వేరుసెనగ గుళ్ళు, మెంతులు కాంబినేషన్ తో కూర ఎలా వండాలో ఈ వీడియోలో తెలుసుకుందాం.
వంకాయ మన ఆంధ్రులకు ఎంతో ఇష్టమైన కూరగాయ. ఈ కూర లేకుండా ఏ శుభకార్యం ఉండదంటే అతిశయోక్తి కాదు. ముఖ్యంగా వంకాయతో రకరకాల కూరలు, పచ్చళ్ళు…
విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సిలు అధికంగా కలిగిన బొప్పాయి ఎముకలకు, కంటికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. గుండె సంబంధితవ్యాధులను దరిచేరనీయదు. ఈ బొప్పాయికాయతో అదే విటమిన్లు, పోషకాలు…
రోగాలు వచ్చిన తర్వాత హాస్పటల్ కు వెళ్ళడం కన్నా మనం రోగాలబారిన పడకుండా ముందే జాగ్రత్త పడడం చాలా అవసరం కదా. అందుకే మనం నిత్యం తీసుకునే…
ఆకుకూరలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలుచేస్తాయి. ముఖ్యంగా చిగురు ఉన్న ఆకుకూరలు చాలా మంచివి. ముఖ్యంగా చింతచిగురు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ ఆకులో ఫైబర్…
ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండే పనసపొట్టు షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఎంతో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. ఈవిధంగా పనసపొట్టును 12 వారాలపాటు కొంతమంది బ్లడ్ షుగర్ ఉన్నవారికి తినిపించి చూడగా షుగర్…
వంకాయతో ఎన్నో రకాల కాంబినేషన్స్ తో కూరలు వండుతూ ఉంటాం. వంకాయ చాలా మందికి ఇష్టమైన వంటకం. ముఖ్యంగా తెలుగు వాళ్ళకి ఏ శుభకార్యం జరిగినా వంకాయ…