ఎముకలకు బలాన్ని చేకూర్చే బొప్పాయి-శనగపప్పు కూర

విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సిలు అధికంగా కలిగిన బొప్పాయి ఎముకలకు, కంటికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. గుండె సంబంధితవ్యాధులను దరిచేరనీయదు.   ఈ బొప్పాయికాయతో అదే విటమిన్లు, పోషకాలు కలిగిన శనగపప్పు కాంబినేషన్ తో కూరను తయారు చేయడం ఈ వీడియోలో తెలుసుకుందాం.